AKTUELLES
Ihr Lieben.
hier findet Ihr alles zu meinen aktuellen Yoga-Kursen und Specials.
Im Januar starten wieder neue Präventionskurse für Montag und Mittwoch!
Sowohl mein Montagskurs, wie auch mein Mittwochskurs sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert. Das heißt: Ihr meldet Euch bei mir für einen 10er-Kurs an und erhaltet nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt. Unterstützt eure Krankenkasse solche Kurse, erhaltet ihr einen Teil der Kursgebühren von der Krankenkasse zurück. Bitte informiert Euch VORHER bei Eurer Krankenkasse, ob und ggf. in welcher Höhe solche Kurse bezuschusst werden.
Kosten für den Präventionskurs (10x75min.): 170,00 €
Natürlich könnt ihr auch einfach so - zu den üblichen Konditionen - am Kurs teilnehmen. Dann kann eine Bescheinigung aber nicht ausgestellt werden.
Wenn ihr Fragen dazu habt, meldet Euch gerne bei mir.
Wenn Ihr nichts verpassen wollt, dann schaut entweder regelmäßig hier auf die Seite, werdet Mitglied in meiner WhatsApp-Community oder aboniert meinen WhatsApp-Kanal.
https://whatsapp.com/channel/0029VabhPlJKWEKw8Dghb40T
Von Herzen - Namasté
Sabrina
Kraut & Yoga Adventskalender 2025 - gerne noch anmelden
Unsere Kraut&Yoga-Reihe geht weiter - nachdem sowohl Kathie als auch ich in diesem Jahr viel um Ohren hatten, wollen wir Euch zumindest zum Jahresabschluss noch ein bisschen in unsere "Kraut&Yoga-Welt" entführen.
Im Zeitraum vom 01. bis einschließlich 24.12.2025 erhaltet ihr, wenn ihr Euch anmeldet, jeden Tag über unsere eigens dafür eröffnete WhatsApp-Gruppe kleine Videos mit Yoga-Übungen, Informationen zu Kräutern und Anwendungen, Meditationen etc. Ihr braucht nicht mehr als 10 bis 15 Minuten Zeit am Tag - und ihr seid flexibel, wann ihr die Inhalte abrufen bzw. anschauen oder anhören wollt.
Wer noch dabei sein möchte: Einfach eine kurze Mail oder WhatsApp an mich. Wir freuen uns.
4. Yoga-Retreat in Bad Salzschlirf ./. 06. bis 08. März 2026
Anmeldung offen
Wer Interesse hat an drei entspannten Tagen und dabei sein möchte: Einfach bei mir melden. Ich freue mich.
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Zu guter Letzt - wie immer: Der regelmäßige Stundenplan
Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach.
Oder wenn Du fragen hast, melde Dich - wir finden den passenden Kurs für Dich!
Der neue 10er-Kurs in Westhofen startet am 19.09.2025 - Plätze sind in beiden Kursen noch vorhanden, Einzelteilnahmen sind nach Rücksprache möglich. Bitte unbedingt vorher bei mir anmelden.
Hier die einzelnen Termine für Westhofen:
19.09.
26.09.
17.10.
24.10.
31.10.
14.11.
21.11.
28.11.
05.12.
12.12.
Im Anschluss an eine Weihnachtspause starten dann im Januar wieder die neuen Kurse. Genauer Termin folgt!
Welcher Kurs ist der Richtige für Dich?
sanftes Hatha-Yoga
Wir kommen aus einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung hinein in die Praxis statischer Asanas, die teilweise in unterschiedlichen Variationen geübt werden (können). So ist für jeden etwas dabei. Der Fokus hier kann je nach Stunde bspw. auf ein bestimmtes Thema gelegt sein (Stabilität im Rumpf, Drehungen, Vor- u. Rückbeugen etc), in der Regel versuche ich in jeder Stunde einen guten Mix aus allen Bewegungsmustern zu kreieren. Am Ende finden wir uns in einer Abschlussentspannung wieder. Du kannst hier zur Ruhe kommen, den Tag hinter Dir lassen und entspannt in einen ruhigen Abend eintauchen.
Early-Bird-Yoga - Hatha trifft Vinyasa
Auch hier starten wir mit einer kurzen Anfangsentspannung und einer Atemübung. In Anschluss mobilisieren wir die Wirbelsäule mit ein paar kleinen fließenden Asanas um uns für das Herzstück des Kurses, den Sonnengruß-Flow, einzustimmen. Gemeinsam praktizieren wir dann unterschiedliche Variationen des Sonnengruß' - mal klassisch, mal mit dem ein oder anderen weiteren Asana gespickt -, um von hier aus dann in eine kurze statische "Abschlusssequenz" (Balancehaltung, Umkehrhaltung) und die anschließende Abschlussentspannung überzugehen. Insgesamt ist diese Art der Praxis etwas fordernder als das klassische Hatha-Yoga. Du bringst Deine Energie zum fließen und fühlst Dich fit für den Tag.
Hast Du Fragen zu den einzelnen Kursen oder bist Dir unsicher, welcher Kurs der Richtige für Dich sein kann? Dann melde Dich gerne bei mir.
Von Herzen
Eure
Sabrina
Du kannst die angebotenen Kurse zeitlich nicht einrichten oder magst lieber erst einmal allein für Dich Yoga entdecken? Kein Problem: Gerne biete ich Dir eine Personal-Yoga-Session an - live oder per zoom.
Sprich mich einfach an und wir finden gemeinsam einen Termin.
€ 65,00/Einheit (=75 min.)